心路治疗视阈下的情绪表达

【引言】人们通常认为人的天性中包括两个方面：其一是理性方面，其二是情绪或者情感方面。在大多数文化中，我们倾向于认为理性是更好的或更优的。我们可以通过回顾人类几万年来的发展历程来追溯这一普遍接受的观点的起源。原始人类表达的情绪具有攻击性和破坏性的特点。暴力、贪婪以及愤怒不会被意识或其他抑制系统所阻止。几万年来，随着人类的进化，其理性机能不断发展，人类开始意识到因果之间的关系，可以看到其破坏性行为给其自己和他人造成的痛苦和苦难。人类开始学习使用其理性和意志力来控制那些暴力和破坏性的行为。心路治疗基金会① 是一个关于心理和形而上学智慧的实用性机构，其研究专家认为，对于情绪的压抑是人类发展过程中的一个必要步骤。理性和意志力在对原始情感的控制中具有重要作用，由此社会习俗和社会意识逐渐进化。文化规则可以用来抑制和限制这些原始情感。然而，这一过程也导致一种非常不平衡的发展。人类的理性和意志力已然成熟但是人类的情绪并未进化到这样的程度。人类努力去隐藏这些原始情绪———将它们推出意识觉察之外———相信如果不看到或不经历它们，它们会停止存在。实际上，压抑的情绪并没有消失，除非它们被有意识地释放，否则它们依然存在并在体内造成能量阻塞。它们会让我们以痛苦的方式宣示其存在：它们可能在不受控制的表达中爆发，这可能会使我们尴尬，有时也会对他人造成真正的伤害。人类目前面临这种严重不平衡发展的消极后果，主要表现为个体和社会水平上的未实现的潜能。正如理性和意志力被用来进行自我约束从而控制原始情绪，心路治疗研究者认为，目前人类的发展需要注重借助理性和意志力来帮助我们充分表达情绪，这样它们就会适宜地成熟起来。一个心理学或者其他心理———精神学派训练（例如心路治疗）的合格治疗师，可以对帮助对象在支持个体自发地表达消极的原始情绪的过程中起到重要作用。通过创设一种使个体感到安全的环境，个体能够表达他们的愤怒、恐惧以及懊恼，之前被隐藏的情绪能够在某时某地安全地表达，不会对他人造成伤害或冒犯。这使得个体能够有意识地选择何时和如何去表达他们的情绪，而不是继续生活在对情绪的恐惧之中压抑情绪，甚至让情绪在无意识地作出破坏性的表达中爆发。因为每个沉默的抗议都在你体内，并会使你在不适宜的地点表达它们。